Malschule im Kuko

Kursgebühr für einen Kurstag: 65,00 Euro

Einmal im Monat, jeweils montags, findet von 9.00 bis 15.00 Uhr eine Malschule in den großzügigen Räumlichkeiten des Kuko statt. Zur Teilnahme am Unterricht sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich, Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.

Die Vermittlung von malerisch-technischem Basiswissen, Materialkunde und die Hilfestellung zum Finden und Vertiefen der eigenen künstlerischen Positionen stehen im Mittelpunkt der Kurse.

Jeder Kurstag kann einzeln gebucht werden, angeboten wird immer ein besonderes Thema.

Die Teilnehmer können aber ebenso frei und mit Unterstützung durch die Dozentin an ihren eigenen Bildthemen arbeiten.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Weiß und Struktur 9.00 bis 15.00 Uhr
Die Farbe weiß steht für Licht, Reinheit, wirkt beruhigend und klar. Wir arbeiten zuerst mit den unterschiedlichsten Strukturen,
bevor alles mit verschiedenen Varianten der „Un“- Farbe weiß ins richtige Licht gerückt wird.
Kursgebühr: 65,00 Euro
Termin: Montag 9. März 2020

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wochenende: Freie Malerei 9.30 bis 16.00 Uhr
Ein ganzer Tag für die Kreativität – Zeit zum skizzieren, entwerfen, neuordnen – malen mit dem Lieblingsmaterial,
egal ob Aquarell, Acryl oder Öl...
Kursgebühr: 70,00 Euro
Termin: Samstag 21. März 2020

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Von der Idee zum Bild 9.00 bis 15.00 Uhr
Experimentieren mit Acryl und mehr.
Wir besprechen Bildaufbau, Kontraste, Farben und Formen, erproben, experimentieren, realisieren...
Bitte bringen Sie gerne unvollendete Werke mit oder auch Themen, welche Sie immer schon malen wollten.
Kursgebühr: 65,00 Euro
Termin: Montag 20. April 2020

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Unfertige Bilder - geliebte Bilder 9.00 bis 15.00 Uhr
Das Bild ist fertig, aber es fehlt der letzte Schliff oder es muss doch noch mal überarbeitet werden. Wir erwecken
die Bilder zu neuem Leben. Bildkomposition, Licht Schatten, wir besprechen zusammen, wie es weiter geht.
Kursgebühr: 65,00 Euro
Termin: Montag 25. Mai 2020

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Offenes Atelier im KuKo 9:30 bis 15:30 Uhr

Dieses Kursformat richtet sich generell an alle Interessierten und insbesondere an Berufstätige, die sich am Wochenende ganztägig der Malerei widmen möchten.

Ein ganzer Tag zur kreativen Entfaltung. Das offene Atelier bietet die Möglichkeit, eigene Bildideen bei intensiver Betreuung umzusetzen.

Bitte Farben je nach Wunsch und Neigung mitbringen, egal ob Acryl, Öl, Aquarell. Ein kleines Repertoire an Farben (Aero Color, Ö ist auch vorhanden

und gegen einen Unkostenbeitrag zu benutzen. Auch Neueinsteiger/innen sind herzlich willkommen.

Zur gemeinsamen Mittagspause in der großzügigen Küche kann jede/r sein Essen mitbringen. Kaffee und Wasser gibt es gegen einen kleinen Obulus.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Material je nach Bildmotiv bitte mitbringen: Palette, Farben mit denen am liebsten gemalt wird, Pinsel, Maluntergründe, Mallappen,

Arbeitskleidung, Vorlagen oder Bildideen.

Kursgebühr: 75,00 Euro
Termine: Samstag 22. August 2020

                Samstag 31. Oktober 2020

Informationen zu allen Kursen und verbindliche Anmeldung: RLinnemeier.design@web.de

Infos zu den Malkursen Viktoria Prischedko

Wochenend-Kurs in Aquarellmalerei

Die Künstlerin Viktoria Prischedko, geboren in der Ukraine, lebt in Trier und zeigt weltweit ihre Kunst.
Sie führt den Betrachter in Städte; aber es ist keine konkrete Stadt gemeint, sondern die Stadt im allgemeinen. Die Farben bewirken ferner den geheimnisvollen Zauber der Gebäude. Dieser Zauber wird dadurch unterstrichen, dass sie nicht alles zeigen, nicht alles preisgeben. Mit der wichtigsten Technik innerhalb der Aquarellmalerei, dem Lavieren, erreicht Prischedko, dass die Farben auf breiten Flächen ihre Strahlkraft entfalten.
Die Ausnahme-Künstlerin wird am , 05. September bis 06.September 2020, in einem Wochenendkurs im Kunstraum KuKo ihre Technik an Kunstinteressierte weitergeben.

Die Kursgebühr beträgt für 2 Tage,200,00 Euro pro Person.
Anmeldungen unter baerbelschoor@aol.de

Infos zu den Malkursen Jutta Höfs

Wochenend-Kurse Expressive Aquarellmalerei

Großzügige Arbeitsplätze im KuKo laden dazu ein, das Aquarell von seiner spielerischen Seite kennenzulernen. Unbeschwert und experimentell, manchmal parallel an mehreren Blättern, werden wir mit reichlich Wasser und starken Pigmenten arbeiten. Sie können hier erste Kontakte mit dem Medium Aquarell knüpfen oder das eigene Können weiterentwickeln. Das negative Aussparen, der spontane und schnelle Farbauftrag oder Komposition und Farbharmonie sind einige Aspekte, die für jedes Sujet wichtig sind. Erleben Sie, wie das moderne Aquarell glücklich machen kann.

Wochenendkurs 12. -13. September, 21 -22. November.
Kursgebühr 2-Tageskurs/WE: 125,- Euro
Ihre Anmeldung ist verbindlich. Sie gilt nur dann als bestätigt, wenn Sie Ihre Kursgebühr spätestens eine Woche vor Kursbeginn bezahlt haben.
Anmeldung und Information unter: jutta.hoefs@atelier-jh.de

Infos zu den Qi Gong-Kursen Gabriele Tillmanns

Gabriele Tillmanns bietet als Achtsamkeitstrainerin - Beraterin & Coach für Stressmanagement und Burnout - Prävention und Heilpraktikerin (Psychotherapie) im KuKo verschiedene Kurse im Bereich Entspannung an, mit in denen man sich eine achtsame Auszeit vom Alltag nehmen kann.

Qi Gong - Ruhe in Bewegung finden

Qi Gong ist eine Meditation in Bewegung. Die sanften, meditativen und harmonisierenden Übungen kombinieren Bewegungs-, Körper- und Atemübungen. Durch diese Verbindung von Atem und sanften Körperbewegungen kultivieren wir ein tiefes BewusstSein für unseren Körper. Wir lenken unsere  Aufmerksamkeit nach Innen und schulen dabei auch die Achtsamkeit. Durch das praktizieren von Qi Gong können wir die Gesundheit ganzheitlich fördern.

"Beweglich und flexibel wie ein Bambus sein''

Mögliche Übungseffekte können unter anderem sein:

- Schulung Achtsamkeit und Präsenz

- innere Balance

- mentales und körperliches Wohlbefinden

Kurszeit: Dienstag 10:00 – 11:00 Uhr und Donnerstag 18:00 – 19:00 (dieser Kurs ist in Planung)

Mindesteilnehmerzahl 6

Kursgebür: 12,00 Euro

Anmeldung: nur telefonisch unter: 0179 – 16 999 69

Weitere Informationen unter: www.bewusstsein-feelgoodcoaching.de

KlangErleben - achtsame Entspannung mit Klangschalen

Sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich von Klängen sanft berühren zu lassen. In diesem Kurs lernen wir gemeinsam die Welt der

Entspannung mit Klang kennen. Wir werden die Klänge der Klangschalen hören, fühlen, sehen, achtsam wahrnehmen. Geführt von den Klängen nehme ich Sie mit auf eine Fantasiereise. Dabei lernen Sie die entspannende Wirkung kennen, die der Klang und die Schwingung der Klangschalen auf unser Wohlbefinden haben können. Im geschützten Rahmen von max. 6 Teilnehmern begeben wir uns auf Klangreise. Gerne können auch eigene Klangschalen mitgebracht werden. So erfahren Sie, wie diese zur Selbstmassage, als kleines Verwöhnprogramm, im Alltag eingesetzt werden können.

Termine auf Anfrage

Kursdauer: 3 Stunden

Mindesteilnehmerzahl 6

Kursgebühr: 50,00 Euro

Anmeldung: nur telefonisch unter: 0179 – 16 999 69

Weitere Informationen unter: www.bewusstsein-feelgoodcoaching.de

Infos zum Autogenen Training / PME Heike Naulin

Die Fähigkeit, körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten, hat jeder!

Sie geht in unserem hektischen Alltag nur oftmals verloren. Als Entspannungstrainerin biete ich die Präventionskurse „Autogenes Training“ und die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ an.

Autogenes Training ist eine Methode, die es jedem ermöglicht, sich selbst durch Konzentration zu entspannen.

Dabei wird mit Hilfe kurzer suggestiver Formeln Einfluss auf zuvor unwillkürlich ablaufende Vorgänge im vegetativen

Nervensystem ausgeübt, so dass es zu einer körperlichen und geistigen Entspannung kommt. Sie sind in 5 Minuten ruhig und fit ,nichts kann Sie mehr aufregen, schlafen können sie wunderbar, kalte Hände und Füße sind Schnee von gestern!

Mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird durch achtsames Wahrnehmen, sanftes Anspannen und anschließendes Lockern

verschiedener Muskelgruppen eine tiefgreifende Entspannung und Ruhe erreicht. Gleichzeitig mit der körperlichen Entspannung erfolgt eine innere Umschaltung, mit der sich auch Geist und Seele erholen können.

Preis: 130,00 €, die Krankenkassen bezuschussen den Kurs nach §20 SGB

Termine: 5.2.2020, 12.2., 19.2., 26.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3.

neuer Kurs PME startet am 25.3.2020, jeweils 18.00 bis 19.00 Uhr; Es finden 7 Termine statt.

Anmeldung: heike.naulin@t-online.de  oder Tel: 0163-7243256

Jeder kann Entspannung lernen – fangen Sie an!

Infos zu den Meditationskursen Beate Mikosch

„Unser Körper ist ein kostbares Geschenk, wir sollten ihn sorgsam pflegen.“ Jataka

Meditation ist weit mehr, als nur auf dem Boden sitzen, still sein und an nichts denken.

 Kursinhalte:

• Grundlagen der Meditation
• Unterschiedliche Meditationsmethoden – z.B. Stillemeditation, geführte Meditationen – eine Reise nach innen - Achtsamkeitsmeditation
• Achtsamkeit im Alltag
• Meditation als Gesundheitsvorsorge
• Meditationsforschung

Durch die Meditation lernen sie sich besser kennen und sind achtsamer im Umgang mit ihrem Körper, ihren Gedanken und Gefühlen, anderen Menschen begegnen sie bewußter.

Dienstag: Start 21. Januar 2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch: Start 22. Januar 2020, 10:00 - 11:00 Uhr

Preis:  60,00 Euro für 6x1 Stunde pro Woche

Schnupperstunde: jederzeit für 8,00 Euro möglich

Anmeldung: beatemikosch@yahoo.de oder Tel: 0176 206 99 632 www.meditation-im-kuko.de