Im KuKo, Kunstraum Konstantin biete ich Tageskurse zu verschiedenen Themen in einem tollen Loft an.
Auch Neueinsteiger/innen sind herzlich willkommen, ich erkläre Schritt für Schritt oder helfe auf dem Weg zur Professionalität.
Die Kurse bieten genügend Freiraum eigene Bildideen bei intensiver Betreuung umzusetzen und sich
inspirieren zu lassen.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.
Zu jedem Termin kann man sich separat anmelden.

Offenes Atelier im KuKo

Wann: Samstag, 28.1.2023, 25.3.2023 jeweils von 10.00 - 16.00 Uhr

Ein ganzer Tag zur kreativen Entfaltung. Großzügige Arbeitsplätze im KuKo laden dazu ein unbeschwert zu experimentieren.

Ich gebe mein umfangreiches Wissen über

• Techniken
• Material
• Mal- und Kreativ-Werkzeuge sowie
• Möglichkeiten der kreativen Herangehensweise und Gestaltung gerne weiter.
• Jeder Kursteilnehmer wird individuell betreut und erhält die Möglichkeit, eigene Bildideen umzusetzen.

Auch Neueinsteiger/innen sind herzlich willkommen.

Zur gemeinsamen Mittagspause in der großzügigen Küche kann jede/r sein Essen mitbringen. Kaffee und Wasser gibt es gegen einen kleinen Obulus.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Kursleitung: Renate Linnemeier

Kursgebühr: 75,00 Euro

Material je nach Bildmotiv bitte selber mitbringen:

Palette, Farben ob Acryl, Aquarell, Pastell, so wie gerne gemalt wird, Pinsel, Maluntergründe, Mallappen, Arbeitskleidung, Vorlagen und Ideen.

Ölfarben und flüssige Acryltuschen werden gegen eine Materialumlage gerne zur Verfügung gestellt

Verbindliche Anmeldung direkt bei mir: RLinnemeier.design@web.de

Informationen, Kontakdaten: www.kuko-mg.de

Adresse: KuKo, Kunstraum Konstantin, Konstantinstr.58, Hof 2, 41238 Mönchengladbach-Giesenkirchen, Parkplätze direkt am Haus 

Infos zu den Malkursen Jutta Höfs

Die Supergranulierenden Farben werden weiter Thema sein als strukturgebende Möglichkeit im Aquarell. Daneben werden wir die Texturen im Aquarell erforschen. Tusche kommt hierbei zum Einsatz, verschiedene Folien und Formen zum Abdrucken oder die Klassiker Kerzenwachs, Fett und Salz.
Bringt das ein oder andere Material wie wasserlösliche Stifte, Kreiden oder Rohrfedern, soweit ihr sie vorrätig habt, mit. Ich habe immer Materialien dabei, die ich zur Verfügung stelle.

Kursgebühr  1 Tag 70,00 Euro
Termine jeweils von 11.00 - 17.00 Uhr
Herbst.5.11.,19.11.,3.12.,17.12.2022

Anmeldung und Information unter: jutta.hoefs@atelier-jh.de oder Telefon 01577 - 14 13 235

Ihre Anmeldung ist verbindlich. Sie gilt nur dann als bestätigt, wenn Sie Ihre Kursgebühr spätestens eine Woche vor Kursbeginn bezahlt haben.
1 Woche vor dem Kurs schicke ich Rechnungen an alle vorgemerkten Teilnehmer.

Für die Rechnungsstellung und die Vollständigkeit der Kontaktdaten bitte ich euch, mir bei Anmeldung Adresse und Telefon und/oder Handynummer mitzuteilen, falls ich die Daten noch nicht habe.

Anschrift des Kursraumes: Konstantinstrasse 58 / Hof 2, 41238 Mönchengladbach (Parkplätze sind ausreichend vorhanden)

Infos zum Kurs mit Beate Hähnlein

 Mixed Media Portrait-Kurs

Wir malen einen kraftvollen Untergrund, kombinieren dafür verschiedene Materialien und Techniken wie Acrylfarbe, Kohle, Bleistifte, Ölkreiden, aber auch Collage.

Spaß und Experimentierfreude sollen an erster Stelle stehen. Es geht um die künstlerische Freiheit.

Auf dieser Basis malen Sie mit meiner Unterstützung ein ausdrucksstarkes Gesicht. Hier soll nicht die Ähnlichkeit mit dem Referenzfoto im Vordergrund stehen, sondern ein lockerer Malstil. Da darf auch mal was schief sein. Im Gegenteil, das macht den Reiz aus!

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sagen "Gesichter kann ich nicht"?

Keine Angst, das ist nicht so schwer, wie es scheint.

Mixed Media Portrait-Kurs mit Beate Hähnlein

Wochenendkurse 14. und 15. Januar 2023, 11.3. und 12.3.2023, 21.10. und 22.10.2023, 18.11. und 19.11.2023
Kursgebühr: 140,- € für 2 Tage
Termin:  von 09:30 - 16:00 Uhr

Nähere Informationen und Anmeldung: 
mail@beate-haehnlein.de

015775236416

sowie auf meiner website  www.beate-haehnlein.de

Infos zu den Qi Gong-Kursen Gabriele Tillmanns

Gabriele Tillmanns bietet als Achtsamkeitstrainerin - Beraterin & Coach für Stressmanagement und Burnout - Prävention und Heilpraktikerin (Psychotherapie) im KuKo verschiedene Kurse im Bereich Entspannung an, mit in denen man sich eine achtsame Auszeit vom Alltag nehmen kann.

Qi Gong - Ruhe in Bewegung finden

Qi Gong ist eine Meditation in Bewegung. Die sanften, meditativen und harmonisierenden Übungen kombinieren Bewegungs-, Körper- und Atemübungen. Durch diese Verbindung von Atem und sanften Körperbewegungen kultivieren wir ein tiefes BewusstSein für unseren Körper. Wir lenken unsere  Aufmerksamkeit nach Innen und schulen dabei auch die Achtsamkeit. Durch das praktizieren von Qi Gong können wir die Gesundheit ganzheitlich fördern.

"Beweglich und flexibel wie ein Bambus sein''

Mögliche Übungseffekte können unter anderem sein:

- Schulung Achtsamkeit und Präsenz

- innere Balance

- mentales und körperliches Wohlbefinden

Kurszeit: Samstag:1.10.,8.10.,15.10.,22.10.,29.10.,5.11.,19.11.,26.11.,3.12.,10.12.,17.12.2022

Mindesteilnehmerzahl 6, Beginn: 10 Uhr, 90 min.

Kursgebür: 12,00 Euro

Anmeldung: nur telefonisch unter: 0179 – 16 999 69

Weitere Informationen unter: www.bewusstsein-feelgoodcoaching.de

KlangErleben - achtsame Entspannung mit Klangschalen

Sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich von Klängen sanft berühren zu lassen. In diesem Kurs lernen wir gemeinsam die Welt der

Entspannung mit Klang kennen. Wir werden die Klänge der Klangschalen hören, fühlen, sehen, achtsam wahrnehmen. Geführt von den Klängen nehme ich Sie mit auf eine Fantasiereise. Dabei lernen Sie die entspannende Wirkung kennen, die der Klang und die Schwingung der Klangschalen auf unser Wohlbefinden haben können. Im geschützten Rahmen von max. 6 Teilnehmern begeben wir uns auf Klangreise. Gerne können auch eigene Klangschalen mitgebracht werden. So erfahren Sie, wie diese zur Selbstmassage, als kleines Verwöhnprogramm, im Alltag eingesetzt werden können.

Termine auf Anfrage

Kursdauer: 3 Stunden

Mindesteilnehmerzahl 6

Kursgebühr: 50,00 Euro

Anmeldung: nur telefonisch unter: 0179 – 16 999 69

Weitere Informationen unter: www.bewusstsein-feelgoodcoaching.de

Infos zum Autogenen Training / PME Heike Naulin

Die Fähigkeit, körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten, hat jeder!

Sie geht in unserem hektischen Alltag nur oftmals verloren. Als Entspannungstrainerin biete ich die Präventionskurse „Autogenes Training“ und die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ an.

Autogenes Training ist eine Methode, die es jedem ermöglicht, sich selbst durch Konzentration zu entspannen.

Dabei wird mit Hilfe kurzer suggestiver Formeln Einfluss auf zuvor unwillkürlich ablaufende Vorgänge im vegetativen

Nervensystem ausgeübt, so dass es zu einer körperlichen und geistigen Entspannung kommt. Sie sind in 5 Minuten ruhig und fit ,nichts kann Sie mehr aufregen, schlafen können sie wunderbar, kalte Hände und Füße sind Schnee von gestern!

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird durch achtsames Wahrnehmen, sanftes Anspannen und anschließendes Lockern

verschiedener Muskelgruppen eine tiefgreifende Entspannung und Ruhe erreicht. Gleichzeitig mit der körperlichen Entspannung erfolgt eine innere Umschaltung, mit der sich auch Geist und Seele erholen können.

Preis: 130,00 €, die Krankenkassen bezuschussen den Kurs nach §20 SGB

Termine: neuer Kurs PME  jeweils 18.00 bis 19.00 Uhr; Es finden 7 Termine statt.

Anmeldung: heike.naulin@t-online.de  oder Tel: 0163-7243256

Jeder kann Entspannung lernen – fangen Sie an!

Infos zu den Meditationskursen Beate Mikosch

„Unser Körper ist ein kostbares Geschenk, wir sollten ihn sorgsam pflegen.“ Jataka

Meditation ist weit mehr, als nur auf dem Boden sitzen, still sein und an nichts denken.

 Kursinhalte:

• Grundlagen der Meditation
• Unterschiedliche Meditationsmethoden – z.B. Stillemeditation, geführte Meditationen – eine Reise nach innen - Achtsamkeitsmeditation
• Achtsamkeit im Alltag
• Meditation als Gesundheitsvorsorge
• Meditationsforschung

Durch die Meditation lernen sie sich besser kennen und sind achtsamer im Umgang mit ihrem Körper, ihren Gedanken und Gefühlen, anderen Menschen begegnen sie bewusster.

Preis:  40,00 Euro für 4x1 Stunde pro Woche

Schnupperstunde: 

Anmeldung: beatemikosch@yahoo.de oder Tel: 0176 206 99 632 www.meditation-im-kuko.de